Descanso activo

El arte del descanso es una parte del arte de trabajar

J.E.Steinbeck

Que el descanso es una parte importante del entreno, lo sabemos todos, pero tener que estar una semana parado, es una cosa muy difícil para personas tan activas como nosotros.

Las secuelas del maratón parecen que empiezan a remitir, una fuerte molestia en la cadera me hizo pasar por el fisio a mitad de semana, el maratón no perdona, ni sus 900 kms de entrenamiento tampoco, y lo que no te duele antes del maratón te duele después.

La primera semana ha sido de reposo total, tenía "empacho de kms" y no quería volver a correr hasta que realmente me apeteciera, por lo que la semana pasada nade un día 20' y otro día hice 50' en bici, simplemente disfrutando. Esta semana volví a trotar, salí un día con Juan-Rocky por el Juan Carlos I y el viernes a soltar un poco piernas. Me encuentro muy bien corriendo y eso me gusta. He acoplado dos días de descanso activo uno de natación y otro de bici, aunque salir con algunos en bici no sé si se puede considerar descanso y si activo....jejeje

El salir a rodar, nadar o en bici a lo que salga y con los ritmos que salgan, es algo que reconforta y es el origen de todas las palizas que no metemos, es bueno recordar que no necesitamos ningún objetivo para hacer lo que nos gusta.......

Hoy ha sido el Maratón de Madrid, donde había varios amigos que se enfrentaban a Filípides, Javi Sanz, el coleccionista de maratones , Kike el gallego que ha volado por Madrid y el debutante Dani, que ha entrado por la puerta grande en el maratón. En Londres teníamos al gran Urre, que con su coraje de siempre ha vuelto a llevarse otro maratón al bolsillo.

Enhorabuena a todos.

En los 10km corría Haile Gebreselaisse, verle correr, simplemente es espectacular, es de otra galaxia.

La semana que entra empiezo a rodar un poquito más, a ver si la famosa "super-compensación" llega en forma de buenas sensaciones, mientras tanto.....a descansar....que es parte del entreno.