30 de junio de 2016

Northwest Triman . IM As Pontes

Lo que es duro de conseguir 
es dulce de recordar


Llegamos al objetivo de año, el IM Northwest Triman de As Pontes, una localidad entre Lugo y Coruña que no sabríamos que existe sino fuera por el IM.

Esta vez es una prueba pequeña, muy bien organizada, pero con 600 participantes entre full y half, y sólo 225 inscritos al full.

Nos presentamos en la línea de salida tras un año de buenos entrenos, buenas sensaciones y ganas de hacer una buena carrera. La semana de competición pasa lenta y con algo de nervios, quiero salir de Madrid cuanto antes para empezar a disfrutar de la prueba.

Viajo con toda la family cosa que tranquiliza y desconecta mucho, ya que te da tiempo a pensar en todo menos en el IM.

Llegamos a las 6 de la mañana a As Pontes, con un gran ambientazo a IM, la organización te la hace fácil, un gran parking para evitar problemas y nerviosismo de donde dejas el coche. La organización es muy buena, pensado para el triatleta y con muchos detalles.

Tras dejar todo en las cestas , nos ponemos en neopreno y nos vamos a la playa para comenzar la salida. Estoy con Toledano y Jota que debuta en la distancia, y al ser un IM tan en familia , estas al lado de tus familiares y amigos cosa que hace más ameno y tranquilo el tiempo de espera hasta la salida.


Salimos puntuales a las 7:30 los 205 de los 225 inscritos, la natación es muy cómoda, con 200 tios no te llevas ningún golpe y se llega bien a la primera boya sin ninguna lucha.
El recorrido es a dos vueltas saliendo a la playa para recibir ese empujón que te dan los ánimos del público.
La primera vuelta la marco en 35', para un total de 1h14. El final de la primera vuelta y toda la segunda vuelta la hago solo, sin ninguna referencia, ni pies que seguir,... Pero me mantengo a mi ritmo cómodo, haciendo la segunda vuelta más lenta que la primera.


Llego a la T1 y me visto de ciclista, cojo la bici y a dar pedales.
Como sabréis la bici es lo que peor se me da y siempre le tengo mucho respeto, al final son muchos kms y se puede hacer muy largo.
Es un circuito a 4 vueltas de 45kms, con un rampa de 3kms al 5% que no se hace muy dura, sólo hay que poner plato pequeño y no desgastarse mucho. El resto del circuito son toboganes y mas toboganes , que dan para ir a acoplado en muchos tramos, pero que poco a poco van sumando metros hasta llegar a 1.500m de desnivel.
Mi táctica era fácil, dar pedales sin aburrirse, comer cada 30', beber bien para bajar lo más entero posible a la carrera.
Me había marcado un objetivo de 150-160w medios, y con eso sabía que podía acabar bien.
Comienzo la bici y a los 2-3 kms está la rampa, regulo y empiezo a coger referencias, a la vez que voy hablando con los voluntarios, para mi es importante interactuar con ellos para que me animen en las próximas vueltas...jejeje.
La rampa acaba en un concesionario de Seat, ya tengo referencia para subir y bajar, lo difícil ya ha acabado , ahora a descubrir el circuito.
El circuito es un sube -baja que te permite "jugar a ser triatleta" en muchos tramos, donde te acoplas y vas pasando rampas como si fueras bueno...jejeje.
El punto de giro se me hace un poco largo, ya quiero volver para ver los míos. Llego al punto de giro donde hay un avituallamiento y ya volvemos para completar la primera vuelta.
Entre toboganes y referencias, llego al punto donde acababa la rampa, pero ahora toca bajar eso 3kms que se bajan muy deprisa, para llegar al punto de salida.
Muy fresco, bebiendo, comiendo y marcando los vatios que tengo que dar , un pelín alto pero bien. Voy llegando y Jota que me ha adelantado en el punto de giro me dice que ahí están los míos, primero veo a Juanvi, Marieta, Yolanda, Jacqueline, Francesc que me dan muchos ánimos, pero cuando llego me encuentro a la Peña Keniata con una pancarta ,…ufff!!!,… que emoción!!!


El subidón me dura un rato largo, la segunda vuelta se hace algo más amena y sólo el hecho de pensar en quien me espera me da fuerza para seguir.
Sigo cumpliendo mis ritmos de vatios y comida cada 30’, y me voy motivando con eso datos,… ritmo bueno, buche lleno,….a seguir.
Llegamos a la segunda vuelta y el mismo procedimiento, risas y algo más de risas por ver a todos animar… pero salgo de la parte que me espera y sé que va a empezar lo duro.
La tercera vuelta no se hace tan fácil, en algún momento del día ha empezado a llover, y del “si chove, que chova” motivante, pasa a “joder con la puta lluvia”. No es mucha pero molesta, además a la fiesta se ha unido su amigo el viento que hace más “divertido” la parte de bici que queda.
Aunque los ritmos ya no son lo que son , y me cuesta acoplarme (me acoplo poco), sigo cumpliendo el plan de comer, sé que la clave es llegar comido a la carrera, sino estás muerto.


Llegar al punto de giro de la tercera vuelta se me hace eterno, parece que nunca llega y los kms no pasan. Decido quitar la pantalla de velocidad y kms del garmin, para ver sólo potenica y pulso, en otras carreras me ha funcionado, para no ver tanto tiempo los kms que me agobia un poco. Miro la cara de todo el que me cruzo y veo caras de cansacio, mucho con cabra agarrado en el apoyacodos, y pienso que la carrera está siendo dura para todos.
Sobre la cuarta hora y media, decido parar a hacer un “pis-stop”, llevo un rato aguantando pero busco un punto en el que me sea fácil luego montarme. Aprovecho para tomarme un barrita y cambiar un poco de cosas que como, a veces esos detalles te ayudan a salir de la carrera. Sigo y me acuerdo mucho de las conversaciones que tuve con mucha gente la tarde del viernes, sobre todo de la de Rafiky ( el dolor es pasajero, el orgullo para siempre, no abandones nunca, porque lo recordarás toda la vida ),… así en mis pensamiento y buscando motivación, llego a la rotonda y me encuentro a Clara y Jaime, Hostia!!! Qué alegría!!, que chute de motivación!!! Si lo sé me paro a comer la barrita con vosotros.
Sus gritos son el pequeño empujón para afrontar los últimos 14kms de esta vuelta. Más que bien llego a la tercera vuelta, aunque me está costando un montón entre lluvia, viento y cansancio, pero pienso en positivo y que estoy cumpliendo mi plan de alimentación.
Llego al final de la vuelta donde siguen Juanvi, Marieta, Yolanda, Francesc y la peña keniata,…. Pienso en si se habrán mojado mucho, pero sus ánimos me llevan a comenzar la última vuelta.


Saliendo de As Pontes me cruzo con Toledano, va muy bien, me alegro por él y me da un poco de envidia, el ya acaba y a mí me queda una vuelta, pero me vuelvo a cruzar con Clara que me da ese último empujón.
Comienza la última vuelta , en esa que dices,…. Es la última vez que paso por aquí. Mi cabeza ya sólo piensa en el punto de giro, quiero ya volver,… se me hace un poco largo y la carretera ya está muy vacía. Ser la cola del pelotón tiene estas cosas, y aquí es donde realmente se hace dura la carrera, la soledad y el cansancio, pero aquí es donde realmente se “ganan” las carreras de larga distancia.
Poquito a poco llegamos al punto de giro, me duelen los cuádriceps de tanto dar pedales, y ya aprovecho muchos toboganes para no dar pedales.
El último punto de giro me da energía, esa energía que no sé de donde sale, y empiezo a dar las gracias a todos los voluntarios de los cruces, que siguen ahí animando,… poco a poco con sufrimiento y dolor de patas voy avanzando por los toboganes, sigo dando las gracias… mi objetivo es llegar a la cuesta para dejarme bajar,…en un momento alguien me anima y me dice algo de correr,…y pienso, correr ahora con el dolor que llevo, aunque no sé cómo ni porqué, sé que cuando llegue el momento correré, haré la transición deprisa como si fuera importante ganar unos segundos, y saldré fresco a correr.
Así llego por fin a la T2, objetivo cumplido!!, para mí es uno de los retos o metas parciales del Ironman, poder acabar la bici, sólo esos 180kms de bici ya son un reto para mi.
Llego a la T2, dejo la bici, casco, me cambio de calcetines (me pongo dos para evitar ampollas) y seco la plantilla de las zapatillas que estaban empapadas por dentro de la lluvia que ha caído durante la mañana.
...y llega el momento que más me gusta, correr la maratón, no será el más rápido, pero si soy de los más felices corriendo a pie… Lleno el maillot de geles (8 para tomar uno cada 30’) y a disfrutar de correr un maratón a las tres de la tarde habiendo comido sólo geles y barritas,….. mira que somos raros…jejeje.
Comenzamos a correr, la salida es un giro amplio a derechas en subida, enseguida cojo al de delante de mí, que me espera como para ir juntos, pero este momento es mío y no quiero compartirlo con nadie,… así que paro a hacer un pis y que se aleje un poco luego cogerle.
Salgo del circuito y me encuentro a Jorge con Clara, que han estado viendo la transición, y un poco antes de salir al circuito de carrera me encuentro a la Peña keniata con la pancarta, y me da tiempo a leer lo que pone y ver las fotos,..QUÉ GRANDES!!!
Así entro en el circuito de carrera, a inspeccionar como es, con la premisa de gel cada 5kms y beber en todos los avituallamientos.
La primera vuelta mola, vas “fresco”, vas investigando el recorrido, hay mucha gente, … voy buscando a los conocidos, sobre todo Toledano y Jota, pero hasta la segunda-tercera vuelta no veré a Toledano.


El circuito es por dentro del pueblo, mucha subida y bajada, además de giros de pa’qui-pa’allá, y encontrarme a los marietos en mitad del pueblo me alegra lo que queda de vuelta
Hago la primera vuelta y recojo la primera pulsera, todo va bien, alguna molestia que tenía al empezar a correr ha desaparecido, ya llevo ritmo de crucero.
La segunda vuelta transcurre sin mucho que contar, misma rutina de comer y beber, mismo paso cansino, mismo circuito,… y segunda vuelta completada.
Comienza la tercera, pasamos el medio maratón por debajo de las 2h y empieza lo que alguno denomina el “supermercado del dolor”,… ya duele todo, llevas 10h compitiendo y todavía te quedan otras 2h largas, y es la cabeza la que tira de ti para llevarte a meta,… llegan todo tipo de mensajes, positivos y de ánimo de cualquiera que te ayuda, te anima, te da la mano, …. Y los negativos que hacen que maldigas el día que te apuntaste a esto y dice la famosa frase “nunca volveré a hacer uno de estos”,…. Así entre luchas internas pasa la tercera vuelta, donde he visto a Toledano, y me alegra saber que le queda sólo la llegada a meta, le felicito al pasar junto a él (no sé ni si se me oye), y encaro la última vuelta.


El punto de giro es mi punto de carga de energía, ahí están los marietos, la trebo family, la jota family, la peña keniata,… y en ese km siempre hay alguien a mi lado y hace que ese km se pase más rápido. En esa vuelta le digo a Clara “si te vuelvo a decir de hacer un Ironman, me recuerdas este momento”…. Jejeje
Llegamos a la última vuelta, en esa que piensas,… y no volveré a pasar por aquí,..estos kms se hacen duros, sobre todo de cabeza, hay poco o nula animación en el circuito, los que quedan corriendo , muchos andan más que corren,… es un momento de luchar , ves mucha gente rendida, vencida en mitad de su sueño, animas pero hay alguno más que muerto que ya sólo anda para llegar a meta. Me mantengo en mi ritmo cansino, andando en los avituallamientos y ya en algún tramo de las cuestas arriba, pero por alguna razón siempre me quedan ganas de volver a correr.
Llego al último avituallamiento donde me espera Clara, sigo el proceso de siempre y me digo,… de aquí a meta sin parar.
Así llegamos al momento de recibir la cuarta pulsera, la que te permite llegar a meta, y comienza la fiesta,…y de repente cambia el estado de ánimo, ya no duelen las piernas, ya te parece poco lo que llevas, “sólo” te quedan dos kms y quieres disfrutarlos a tope.
Salgo del circuito y empiezo el empalme hasta la meta, esperaba hacer sólo esa parte, pero me encuentro a todo “la afición” que me ha estado animando durante más de 12h allí,…y levanto los brazos,…”lo hemos conseguido”… hacemos la bajada dando gracias por acabar esta locura, este km es tuyo y sólo tuyo, piensas en tantas cosas,…. Llego a la recta de meta y veo a mi padre, levanto el puño y nos emocionamos, no hace falta decir nada,…. encaro la recta de meta, esa que tantas veces has visto y por la que tanto luchas, ya estoy dentro,… oigo mi nombre a lo lejos, y llego a la alfombra que da paso a la gloria,….


Empiezo el avioncito, que gira para saludar a Ana y Francesc , sigue girando el avioncito y se para a abrazar la Trebo family, luego a Toledano, Jota –Family, los Marietos ,…gracias por ser parte de este regalo , y con la satisfacción del deber cumplido cruzo la línea de meta…


..donde están Jorge que me pone la medalla, mi madre y Clara,… la que me ayuda a cumplir mis sueños, la que soporta mis entrenos y la que me levanta cuando me caigo…. GRACIAS !!!

Así acabamos en segundo Ironman, nadie dijo que fuera ser fácil, pero sin duda mereció la pena...... lo que es duro de conseguir es dulce de recordar.



13 de agosto de 2015

Puertos míticos : Tourmalet

No es el más largo,  ni el más duro, ni el más alto,
 ...ni siquiera el más bello,
 es el Tourmalet.

Decir Tourmalet es decir Tour. Creo que el Tourmalet es el puerto por excelencia, todo el mundo ha oído hablar del Tourmalet y de su dureza.
Subir el Tourmalet me estaba rondando la cabeza hace tiempo, pero nunca era un buen momento, entrenos, tiempo, falta de forma,..... eran excusas para no enfrentarme al puerto de los puertos, al puerto que decide muchos tours, al reto del verano.

Después de un mes completamente parado tras el Ironman de Vitoria, me encamino a Luz Saint Sauver a enfrentarme al puerto de referencia de los Pirineos, voy en plan "francotirador", no quiero kms basura, voy directo a por el Tourmalet, van a ser cerca de dos horas de subida y no puedo malgastar fuerzas en kms que no aportan.

Nada más salir me encuentro el cartel de "col du Tourmalet" a la izquierda, esto no tiene perdida ya es todo para arriba. Primer giro y primera rompa, "coño!!" esto no va a ser fácil. Son 300 metros pero el Puerto marca su territorio, tras este susto inicial suaviza un poco el primer km y busco alta candencia, esto va a ser largo y hay que guardar fuerzas.
Cada km esta marcado con porcentaje y lo que queda a la cima, por lo que la referencia la tengo, son 19 marcas y hay que pasarlas una a una.
Paso la primera marca con el pueblo a la izquierda y una bonita vista, veo a una chica parada comiendo una fruta, me digo "pronto empezamos a recoger cadáveres,...", y me hace ser prudente, esto es largo, muy largo y hay que acabarlo.

A partir de aquí empieza a subir el porcentaje de la pendiente, algún tramo al 13%, pero la mayoría sostenido al 7-8%, voy bien de desarrollo y cadencia pero muy alto de pulso,  y eso me preocupa. Son las 2 de la tarde y hace calorcito, y pronto empiezo a sudar, no puedo descuidar el beber y comer, van a ser claves durante el ascenso.  Los primeros 7 kms pasan alegres, adelanto a un par ciclistas y voy viendo como bajan otros, la carretera es buena y ancha, y bajan a una velocidad endiablada.
Sigo con mi km a km, versión ciclista del partido a partido. Sabía que lo duro empezaba a partir de Bareges (km7), donde me encuentro con una rampa sostenida del 13%, empiezo a subir piñones para mantener candencia, hasta que llego al último (un 30) y me digo, "puf!!!, km 7 y ya tengo todo metido, va a tocar sufrir".
El paso por Bareges se hace duro, cojo a un francés con el maillot amarillo del Tour, era mi referencia, coger al lider del tour....jejeje,... cuando me acerco a él le digo "Je suis fatigue",..se ríe y me dice que el también, pero me coge rueda.
No me importa que me coja rueda, me hace algo de compañía aunque no hablemos. Acaba el repecho duro y cuando baja un poco la pendiente bebo un poco, esto es largo y queda mucho. Se me va el maillot amarillo de lider pero luego le cogeré,...va dando "chepazos" , mientras llevo una buena cadencia, es cuestión de tiempo que caiga maduro como así fue.
Llegamos a la estación de esqui sobre el km11, aquí ya cambia la carretera, la calzada se hace más estrecha y la pendiente ya no bajará del 8% hasta la cima.
Pienso en  Morcuera que el km más duro es al 8, así que pienso que es un Morcuera continuo y tiro para a delante.
Comienza a verse las famosas vacas del tour, esas que se plantan en mitad de la carretera y no se quitan. Pues no, no son figurante del tour, existen en realidad y en realidad se plantan en mitad de la carretera. Paso a una al ladito de la carertera, pero son muy mansas y no se asustan, así que seguimos marcheta.
Sobre el km 12, veo a un señor mayor dando "chepazos", lleva maillot con solera que pone "Castilla la Mancha",... digo , esto es español seguro,....le ánimo y el tío lo flipa, le cuesta reaccionar, no esperaba algo así,  nos intercambiados dos frases  de ánimo y sigo. En el siguiente giro de herradura, ya veo que le he sacado un gran trozo, y el del maillot amarillo todavía esta más abajo,...me digo , "le saco 2 minutos al lider",.... jeje.

Llegando al segundo remonte de la estación de esquí, empiezo a ver coches parados,..."???" , ¿qué  pasa?", avanzo lentamente sorteando a los coches hasta que encuentro no menos de 40 ovejas en mitad de la calzada, alguna andando, otras pastando, y más de 5 tumbadas al calorcito del asfalto.
Es imposible pasar, que vaya a poner pie en tierra subiendo el Tourmalet por las ovejas!!!...manda eggs!!!.
Desengancho pedal y poco a poco paso entre las ovejas, con cuidado de no darlas. En un giro raro se despierta una que estaba en suelo durmiendo, se paga un susto y sale corriendo,.....jodo!!! vaya susto me llevé yo también.

Después de la anécdota de las ovejas, nos enfrentamos a los últimos 4 kms,  voy cansado, pero ya empezamos a descontar kms, me acuerdo de la frase de Perico cuando dice que a partir de 2.000m empieza a faltar el oxigeno, pues ahí estoy yo. La parte que viene es la más dura con diferencia, no hay grandes repechos pero llevo más de 1h subiendo y eso empieza a pesar. Los útimos kms son al 8, 9 y 10%, pero ya sólo queda dar pedales para coronar el Tourmalet,  y me lo empiezo a creer, me empiezo a creer que voy a coronar el Tourmalet.

Sabía que los últimos dos kms con míticos, es una Z,  con dos giros de herradura donde la pata larga de la Z es de 1km y pico al 10%.
Hago el primer giro a derechas de la Z, y miro al frente para encontrar la otra curva y digo "hostias!!" lo que queda es duro. Bajo la cabeza y pedaleo,  a la derecha tengo una vista de todo el valle, pero no la miro mucho, seguro que desde arriba se ve mejor,....veo un cartel que pone , sonría, foto arriba!!!.... y sonrío!!...he llegado!!! solo me queda la curva a izquierdas esa que corona el  Tourmalet, en la que al final se ve la estatua de metal.




Giro a izquierdas y veo los últimos 300m, me recuerda a los últimos metros de Morcuera, esos en los que ves el parking de coches pero no ves el cartel, pues aquí igual subo, resubo, me hacen fotos y me quieren dar un papel,..."no tengo manos" para cogerlo, sorteo coches, busco con la mirada la estatua, no está, no la veo,... un poco más,vamos!!!...  ah!!! ya le veo,....veo en el suelo la linea de puerto de montaña de este año del tour,....la paso,...TOMAAAAA!!!!.


Me paro exhausto, me apoyo sobre el manillar,...las gotas de sudor caen sobre la bici, caen a chorros,..vaya esfuerzo, pero estoy aquí .... donde se deciden los tours,...y me emociono al pensar lo que he conseguido.

Miro el crono 1h 44mint, simplemente anecdótico,.... Cuando me incorporo una señora me aplaude y me da la enhorabuena.  Empezamos en francés, para seguir en inglés y acabar en castellano,...vaya cacao de idiomas para la poca sangre que me llega al cerebro.
Me dice que su marido y su hijo han subido en bici, y ella en coche,...y que le parece increíble que alguien pueda subir esto.
Hablamos un poco y aprovecho para que me saque las fotos de rigor.





Estoy feliz!!!,...no tengo ni hambre ni sed,  no estoy ni cansado, podría subir otra vez...jeje. Me acerco a la tienda de recuerdos,  quiero disfrutar el momento. Me llama Klara justo delante de la estatua del Tourmalet,... joder que momento!!...me cuesta hablar.

Colgamos y empiezo a saborear lo que es estar ahí arriba, bicis, motos, coches....parece una romería,... Cojo una coca y me siento en las mesas de fuera a ver llegar a otros ciclistas. Hablo con unos de Eibar durante un rato largo, es una  maravilla esta ahí, delante de esa estatura que representa tanto en el ciclismo. Pero lamentablemente eso no tiene más que una linea pintada en el suelo y una estatua que sólo ponen en verano, así que toca hacer la bajada, la mitad del trabajo está hecho, ahora toca la otra mitad.





Me protejo del frío y comienzo a bajar. La primera parte de la bajada , hasta la estación de esqui, donde la carretera es estrecha y curvada, voy adelantando coches,...si, si,...yo que soy un pésimo bajador y voy frenando, no me pueden seguir los coches con las curvas. Tras varias curvas me encuentro coches parados, los sorteo sin problemas, hasta que me encuentro a los conductores bajados de los coches y quitando a las ovejas de la carretera, sorteo a ambos y sigo mi descenso por este precioso vaya.
Llegando a la estación de esqui, me paro en el parking, me duelen las manos de frenar tanto y prefiero parar a descansar y saborear el momento.
Miro para arriba y me digo,....de allí vengo...jeje.
Mejora la carretera y ya el descenso se hace más relajado, ya sólo quedan 7 kms con mejor carretera.
disfruto esos últimos kms de bajada y entro otra vez en Luz Saint Sauver.
32 minutos de bajada, con lo que cuesta subir y lo rápido que se bajada.


Llego al hotel con los deberes hechos, he coronado el Tourmalet,...no es el más largo,  ni el más duro, ni el más alto, ... ni siquiera el más bello, pero es el Tourmalet.




17 de julio de 2015

14 de julio de 2015

Ironman Vitoria 2.015

Lo consiguieron porque no sabían que era imposible

YOU ARE AN IRONMAN!!!

Yo creo que es una de las frases que más nos motiva cuando empezamos en esto del TRI. El Ironman es la distancia mítca, la distancia eterna, 3,8kms nadando, 180kms en bici, y luego un maratón.
Distancias y disciplinas que por si solas, son el objetivo de una vida de mucha gente,y nosotros queremos hacerlo todo en un día y seguido.

El sueño se fragua desde el primer día que oyes la palabra Ironman, yo lo oí allá por el 2.007, y poco a poco fue encontrando el hueco, tirando muros, y superando retos que el cuerpo asimilaba pero la cabeza no se creía. Todavía a día de hoy no me creo que alguien pueda hace eso,...y menos que he sido yo, cuando hace unos años no podía ni beber en marcha en la bici.

La chispa de este sueño la dio una noche de finales de agosto, viendo el programa de Calleja en el que corría una maratón en Etiopia, y al final decia,..."si quieres retos grandes, sueña con cosas grandes".



Con el objetivo en la cabeza ya sólo faltaba buscar fecha y la elección era fácil VITORIA, en julio'15.
Carrera en España, logística fácil para mi y mi familia, excelente organización, natación en lago y una animación que sólo los vascos saben dar, porque allí el deporte se vive de otra manera.

Tras más de 6 meses de entrenos específicos, 290 sesiones,1.071 kms a pie, 5.140 kms en bici, 131 kms  a nado y más de 340 horas de entrenamiento, nos plantamos en Vitoria con el mismo objetivo que tenía desde el primer día, ACABAR pero acabar con una sonrisa, no me valía es esfuerzo si durante la preparación y la carrera no disfrutaba, no me valía llegar a meta destrozado y sin ganas de más, quería disfrutarlo, me daba igual el tiempo sólo quería disfrutar superando lo que hace unos años era un imposible.

El día anterior al Ironman es un poco cansado, ya que al tener separadas las transiciones te pasas toda la tarde de aquí para allá para dejar cada cosa en su sitio, pero por otra pare si lo haces bien y con la buena organización que tiene es una forma de no estar nervioso y dejar todo preparado.

Esa noche dormí muy bien, tranquilo y de un tirón hasta las 5 de la mañana, estaba muy tranquilo , sabía que había hecho lo deberes y sólo me quedaba disfrutar, así que porqué ponerse nervioso.

Natacion.-
Tras los preámbulos nos ponemos el neopreno y listos para la fiesta. Salimos a las 8:20, después de las chicas y los del Half, por suerte estoy con Clara,  Rafa, Vallekano  y Tantru , eso me relaja mucho porque estamos de cháchara hasta que nos toca salir.

La natación bien, todo lo que bien que se puede nadar con 1.000 tíos al lado con el objetivo de llegar a la primera boya. Por suerte no me agobio en el agua, salgo e intento encontrar mi hueco. A veces te llevan, otras es tan difícil que no puedes ni ir a derecha , ni a izquierda ni adelantar, tienes que se paciente y no mal gastar fuerzas. En 3,8m de agua recibes golpes, das otros tantos, pero la natación fue bastante limpia por mi parte. La primera vuelta algo más dificil hasta que encontré unos buenos pies que me llevaron a la playa recto. En la segunda , hizo un par de excursiones y una acabó con uno de la piragua pintando con un silbato para que volviera al trazado correcto.
Al final salgo del agua en 1h13, más o menos lo previsto, sin gastar mucho, sin entrar en guerras y pasando el tramite.

T1.-
La hago sin muchas complicaciones, me siento, me  pongo los calcetines y a dar pedales.



Bici.-
La bici es mi peor segmento, en es mi peor segmento, son 180kms sólo, como si fuera una contrareloj y como no puedes hablar con nadie me aburro, me aburro mucho. Para mi hacer los 180kms ya era hacer el Ironman, porque para mi era el reto más difícil de la prueba. Sabía que iba a penalizar mucho, pero mi estrategia era comer y beber para llegar lo más fresco posible al maratón.
Salgo con la bici y me encuentro sorprendentemente bien , aunque me pasa mucha gente voy mucho mejor de lo previsto, bebo y como según lo planificado, pero me sorprende ir tan bien.
Llego a Vitoria mejor que bien y paso donde me están esperando mis supporters que me dan alas para la siguiente vuelta.


Salgo de Vitoria y la cruda realidad me devuelve a mi sitio, una aire en contra que tira para atrás y que ser irá levantando cada vez más , junto con la parte de subida del circuito, me dice que lo anterior era un sueño, que me va a tocar pedalear y mucho.
Por el km 80 ya voy aburrido de dar pedales, con el viento en contra y sólo con ganas de acabar.
Tantru me pasa  y me pregunta qué tal, y le respondo aburrido,... pero que llego.
Cada punto de avituallamiento era una fiesta par mi, voy a ver gente y voy a interactuar con ellos, con la emoción de cambiar el bote del agua, tiro el de los geles y lo cambio por uno de agua, mal negocio amigo!!!...quedan todavía 70kms y te quedas sin geles, menos mal que Klara tiene el de reserva en Vitoria, ya tengo excusa para parar.
Los siguientes kms pasan sin pena ni gloria, sólo con el objetivo de llegar a Vitoria, pararme y charlar un rato con Klara y mis padres con la excusa de coger el bote de geles.
Llego a Vitoria y me encuentro además con tía Concha, paro menos de lo que quisiera y continuo con el objetivo de dejar la bici en la siguiente vuelta, y les digo que nos vemos en Vitoria en algo más de una hora.
Volvemos a salir de Vitoria y vuelve el aire,...vaya coñazo!!! en una curva me encuentro a Vallekano parado con la bici, le pregunto si necesita algo y si paro, me dice que no, que se ha roto un radio de la rueda trasera y que le toca con el cuadro, que no sabe si va a acabar.
Sigo y me quedo preocupado, pero al rato aparece y me cuenta la pelicula que tiene encima.
Aunque va mucho mejor que yo en bici vamos más o menos cerca para controlar su rueda,...con esa angustia llegamos a Vitoria, entramos a Vitoria como quien ha ganado el tour, Vallecano porque la rueda le ha  aguantado y yo porque he acabado la bici (6h 41´).
Saludamos a los balcones como si hubiéramos ganado, ya "sólo" nos queda correr un maratón. Dejamos la bici y nos abrazamos, hemos acabado la bici!! recorremos la transición hasta la carpa saltando, gritando y animados por el publico, ya sólo nos queda correr

T2.-
Llego a la carpa y veo una silla,....MIIIAAAAA!!!,..joder voy a sentarme un rato.
Me cambio de calcetines, de maillot, cojo geles y a correr,... voy por la T2 y besote de fuerza de Klara ya "sólo" queda un maratón.


Carrera.-
Sales de la carpa y OSTRAS!!!,  qué animación!!, qué de gente!! qué griterío!!!...guau!!!!... llego a la plaza de España y aquello parece como su hubiéramos ganado la copa del Mundo,...increíble!! sin palabras,....me emociono, pero me tengo que controlar, todavía me quedan 42kms.
Para mi empieza la fiesta, choco manos, grito, saludo a los del bar, me chocan la mano, uno con un megáfono, otro en primer fila con un copazo,... que cada vez que pasaba me lo ofrecia, otro con cervezas,  gritos, más gritos, niños, manos, más manos,....uff!! y sólo llego 2 kms,...llego al avituallamiento y empiezo a beber, no puedo olvidarme de beber , esto es muy largo y el Sr.del Mazo estará por aquí.
Sigo corriendo y llego al parque de la Florida , veo a mis padres y a la madre de Klara, ya estamos todos aquí, ahora paciencia y km a km el final llegará.

Salimos del parque y comienza un circuito ratonero de los de pa´qui-pa´lla. El recorrido son 5kms con mucha animación y poco muy solitarios, me pongo en modo trotón y a hacer kms.
Voy sorprendentemente bien, pulso bajo y acumulando kms.
Cada vuelta de 10kms se pasa por el centro de Vitoria, un espectáculo total, toda la ciudad en la calle, gritos, más gritos, la gente sale de los bares a chocar las manos, los niños golpeando las vallas, esos kms por el centro te cargan baterías para otra vuelta.

Sobre el km25 me paro a evacuar “los sobrantes”,..en un bus-WC,….cuando me paro me medio mareo,….”Monsiuer Mazo” is comming…. Todo bajo control pero hay que cuidarse un poco,…avituallamientos más largos y con coca-cola,…. Empiezo a meter también naranjas y plátanos,….es la tercera vuelta,…la que más temía,…las dos primeras y la última tienen su gracia pero la tercera no me aporta nada… corriando por el tramo menos transitado, me hidrato y como bien para volver a entrar a Vitoria….. me vuelvo a cargar las pilar con la gente, madre mía!! Que espectáculo!!.... sonrío, choco las manos, me animan, animo…… todo esto me carga las baterías para la última vuelta,…..





ÚLTIMA VUELTA de correr!!!....TOMAAAAA!!!, ya estamos!!!, ya está!!,…al llegar al parque le digo a Klara que corra un poco conmigo a la vuelta,…parte de esto es suyo y quiero compartirlo con ella,.. la última vuelta tiene algo especial,…sabes que es la última vez que pasarás por allí,…voy dando las gracias a los voluntarios en los avituallamientos,…voy corriendo a ritmo “pedo”,..pero ese es mi ritmo IM,..y así voy a llegar a meta, voy corriendo los kms con la alegría de quien sabe que va a acabar, con la alegría del que pasará por última vez por ahí.

Llegando a Mendizorrotza me encuentro a un tío tumbado en el suelo con los pies en alto, le pregunto como está y resulta que es Tantru,..ostras!! ¿estás bien?,.. me paro a ver como está, le incorporo, hablamos y andamos un poco juntos, hasta el siguiente avituallamiento, poco a poco se recupera, me dice que tire, que ya está mejor, me voy un poco preocupado, pero este tío es hierro y seguro que llega… le dejo en un avituallamiento y vamos a la meta,…. Pero primero pasamos por la parte fea,…ahí cojo a un chico y vamos hablando hasta que llegamos al parque y le digo,…te dejo que voy a correr con mi chica,…ahí está Klara lista para correr unos metritos, sus metritos de gloria, que grande!!!!

Encaramos la parte vieja,… y uff!!! Que momento!!...animo, me animan, choco las manos, más gritos, más saltos, más gritos, más animación, más ruido, más gritos, oigo mi nombre por todos lados…que último km y medio,….sé que lo he conseguido!!!..y lo disfruto, joder si lo disfruto,….llego a la alfombra azul,…miro para atrás no hay nadie,…..dejo espacio para que el delante tenga su momento de gloria,….porque yo quiero el mío,…salto, salto, salto, grito, salto,….y avioncito final marca de la casa. (4h19')

Llegada a meta y subidón!!!







Con la medalla de finisher espero a los compis


Uff!!!, una experiencia increíble, algo difícil de explicar. Preparar tu cuerpo durante 6 meses para hacer una de la pruebas más difíciles que hay, algo imposible sobre el papel que con constancia y sacrificio se puede conseguir. En todos estos años el deporte me ha ensañado mucho, pero uno de las más importante es que puede hacer lo que quieras con esfuerzo , tiempo y sacrificio, que esto no es fruto de un día o un día de suerte, es fruto del trabajo , trabajo y trabajo,..... y que todos los que entraron en meta (en especial estos tres de la foto, cada uno con sus circunstancias) , lo hicieron porque no se pusieron barreras, lo consiguieron porque no sabían que era imposible.

15 de octubre de 2012

Lo más importante de las cosas menos importantes

"El fútbol es la más importante de las cosas menos importantes"
Jorge Valdano

Esta es la frase que define como han sido estos últimos meses, en los que entre otras cosas he dejado un poco abandonado este blog y sus pildoritas semanales....sorry!!!

El triatlon,..bueno el deporte, sigue siendo lo más importante de las cosas menos importantes, pero las "otras cosas", las importantes, no han dejado tiempo para paladear esas buenas sensaciones que te deja un buen entreno o una buena carrera.

Como resumen diré que acabó la temporada,...una GRAN TEMPORADA, en la que no os he contado mis últimos capítulos, pero ya habrá tiempo, ahora me encuentro en las semanas de DESCANSO TOTAL que tanto ansiaba y necesitaba mi cuerpo, pensando en qué hacer el año que viene y buscando nuevos objetivos/retos.

La cosas están más o menos claras, aunque hay cantos de sirena para pasar a la larga distancia, casi seguro que repetiré en corta, en busca de mejorar en muchas cosas que se quedaron en el camino, cambiar ciertas cosas en los entrenamientos y hacer buena base por si algún día decido hacer algo de larga distancia, pero sin dejar que esto se convierta en algo de la categoría "importante", y siga siendo lo más importante de las cosas menos importantes.....