Keniata 3.0

Como decíamos ayer

Fray Luis de León

Llevo casi tres meses sin escribir, y la verdad es que tenía gusanillo de contar otra vez como me va y mi nuevas peripecias,...pero no encontraba el momento. En estos casi tres mes han pasado muchas cosas,...pero no me voy a parar a contarlas ahora,....simplemente las cosas pasan y hay que adaptarse a las nuevas situaciones, disfrutando de lo que tienes en lugar de "encabronarte" por lo que no tienes.



Con esas perspectiva y con una evolución que era natural, se ha producido el paso al triatlon. Mi cuerpo no aguantaba las repetitivas tiradas largas que necesita un maratón, pero parece que tolera los entrenamientos cruzados de la preparación de un triatlon, por lo que como bien dice el gran Dmosquera "esto es para divertirse", y eso hago, divertirme.

Divertirme y conocer un nuevo mundo antes desconocido por mi.
Divertirme con entrenamiento alternativos y buscando horas para entrenar.
Divertirme invenstigando en la tecnología que hay detrás de este deporte.
Divertirme entrenando con gente ya sea a pie, en bicicleta o en la piscina.
...porque si esto no es divertido , deja de ser interesante.

El objetivo de este año es conocer el triatlon por dentro, con distancias cortas, experimentar las transiciones, las competiciones, los neoprenos, las bicicletas, los acoples,....y todas esas cosas raras que hay dentro del triatlon..... pero no os voy a negar que con el rabillo del ojo no pierdo de vista "el Maratón"... pero antes de poder afrontar esa prueba, vamos a descubrir un nuevo mundo, que espero seguir contando.

Las segundas partes nunca fueron buenas, espero que en este caso no sea así....por eso le he llamado keniata 3.0.

Como decíamos ayer.....la vida sigue, lo importante es no pararse.

Los trenes de la vida

La vida es como un viaje en tren lleno de embarques y desembarques, algunos accidentes, sorpresas agradables en algunos momentos y en otras grandes tristezas

Anónimo

Muchos me han oído decir que el trabajo es eso donde descanso entre entrenamiento y entrenamiento, y me permite hacer lo que me gusta.

Siempre he dicho que las cosas hay que hacerlas con "pasión" y que sólo te cansan las cosas que no te gusta hacer....y como no puedo dejar de ser fiel a mi forma de ser, llevaba tiempo buscando un cambio profesional a sabiendas que iba a repercutir en mi "rendimiento deportivo", pasamos muchas horas en el trabajo como para que encima no las disfrutes.

Una vez a "mi vecina" en TNT le preguntaron que esperaba para el año siguiente en lo laboral, y Ana contestó "pasármelo bien".

Esa respuesta la hice mía y sigo llevándola dentro de mi , y me la recuerdo cada vez que las cosas en el trabajo no van como quiero, porque ya que pasamos más horas en el trabajo que en nuestra propia casa, por lo menos que sean divertidas.

También soy de los que piensa que "trabajo es trabajo", y hay que darle la importancia que tiene, que la gente confunde éxito profesional con felicidad, y que cuanto más dinero ganas menos tiempo tienes para disfrutarlo, ya que la felicidad no tiene nada que ver con la posición dentro de una empresa o la cuenta bancaria, la felicidad son muchas otras cosas.

Pasamos muchas horas en el trabajo, como para estar a disgusto y desmotivado, por lo que tras pensarlo muy bien he decido coger un tren que pasaba cerca.

He pensado mucho sobre "el keniata", como alguno llamáis a este blog, si cerrarlo , dejarlo pasar, escribir menos, darle otro aire, contar otras cosas,contar mis viajes....y si os digo la verdad no sé que va a pasar con él.

Mi vida deportiva ha sufrido un gran cambio, aunque llevo más de 2 meses sin correr, sigo practicando deporte, "deporte salud" le llamo yo, y el rumbo que estaba tomando el blog con un parte médico semanal no me estaba terminando de gustar.

La vida tiene sentido si la miramos hacia atrás, parece que mi lesión y dejar de entrenar el maratón de Barcelona, tiene ahora un sentido que no llegaba a ver, el destino a veces marca destinos difíciles de entender en un primer momento.

Llevaba 10 días sin escribir y alguno ya reclama su "pildorita" semanal de motivación..., creo que seguiré escribiendo, no sé de qué (se admiten sugerencias) ,...pero no con la asiduidad de antes,....ahora os pido un poco de paciencia,..."el keniata" volverá....pero no se ni como ni cuando...

Hasta pronto

El keniata Pelirrojo

Sin tensar las cuerdas...

Las cuerdas que están siempre tensas terminan desafinando

Paulo Coelho

Séptima semana de parón, y contrario a lo que pudiera parecer, me siento tranquilo, tranquilo porque sé que las cosas llevan un tiempo y un proceso, mi lesión y mi hernia necesitan su tiempo para recuperar, y no por precipitar las cosas se va a recuperar antes.

Leí este pasaje de P.Coelho a los pocos días de lesionarme:

Las cuerdas que están siempre tensas terminan desafinando.

Los guerreros que están en continuo entrenamiento pierden la espontaneidad en la lucha.

Los caballos que siempre están saltando terminan rompiéndose una pata.

Los arcos que son curvados todos los días, ya no tiran la flecha con la misma fuerza.

Por eso, aunque no esté con ganas, el guerrero de la luz, procura divertirse de las pequeñas cosas cotidiana.

Este pasaje dice mucho y en muchas situaciones, ahora mismo me dice que no puedo estar continuamente pensando en la lesión y en porque no corro, que no puede estar en continua tensión pensando en si mañana correré, que tengo que disfrutar de lo que hago y hacerlo bien,....y eso es lo que hago, poner una sonrisa y disfrutar de lo que hago.

He podido combinar mi entrenamiento, cambio los entrenos a pie por bici estática y elíptica en el gimnasio, hago cambios de ritmo y rodajes largos sobre estás máquinas "inmóviles" ,...e intento ir a la pisci, pero este frío invernal hace coalición con la pereza y son menos veces de las que me gustaría las que acabo en remojo.

Esta semana visita al cruje-cruje (www.altheafisioterapia.com) , con un comentario esperanzador, he cambiado la sintomatología de hernia por la de lumbalgia, un pasito más hacia mi recuperación, aunque todavía queda.

Como cada domingo desde hace 3, hago una pequeña prueba de la evolución de mi espalda. Mi objetivo es poder correr 5 minutos sin dolor/molestia, con la premisa de que si aparece dolor, paro. Hoy tercer domingo con mismo resultado negativo, aunque hoy ha sido el día que más he trotado (unas 12 zancadas),..... ya queda menos, para las mil zancada de un km.

A nadie le gusta no poder hacer lo que le apetece, lo que le motiva, lo que le divierte, ...pero no por ello va a dejar de disfrutar de las cosas que si puede hacer, sólo hay que cambiar el camino para llegar al mismo punto, al mismo objetivo, a la misma meta.... pero sin tensar todos los días el arco, sin que el caballo salte siempre, sin perder la espontaneidad en la lucha, sin dejar que las cuerdas lleguen a desafinar.....disfrutando de lo que se tiene y sin darle muchas más vueltas,...si no le dabas importancia cuando podías correr 20kms seguidos, porque se la vas dar ahora que no puedes hacer ni uno.....

Frío y calculador

No importa lo que pase, siempre hay que mantenerse frío aunque se este en pleno combate para no cometer errores que conducen a una muerte segura

Con la ola de frío y la que está cayendo no me queda otra que seguir encerrándome en el gimnasio. El simple hecho de salir a la calle y con el frío reinante, me hace recordar en forma de molestia en la espalda, que no estoy al 100%.

Este fin de semana me hubiera gustado probar a trotar un rato, pero era más de corazón y de ganas por trotar que de cabeza por saber que la espalda esta recuperada.

Otra semana de gimnasio, he vuelto a montar sobre la máquina del infierno (la elíptica) que es lo que más se parece a correr pero sin correr, y hasta eso me motiva para pensar que ya me queda menos para volver a trotar por los parques.

Llevo unas 3 semanas al 90%, eso que sientes que ya estás bien pero que no estás a tope, y prefiero ser conservador antes que echar por la borda tantas semanas de recuperación, el día que vuelva a correr no quiero sentir dolor ni molestias, quiero volver a correr sin preocuparme de la espalda, y ya que estoy parado prefiero esperar una semana más o lo que toque y recuperarse bien, que precipitar las cosas....hay veces que hay que ser frío y calcular....como el dibujo.

Echo de menos mi trote al atardecer,esa hora sólo para mi y mis pensamientos, la preparación del maratón, las largas tapias, los desayunos VIPS, el Urogallo, mis compañeros de entrenos, a los turbitos... sigo pensando que soy corredor aunque haya cambiado los entrenos duros por el "deporte salud" en el gimnasio, este tiempo no es en balde, estos entrenos están creando base, buena base para mañana, sigo motivado con volver a correr, ya queda menos, ya queda poco.....pero es mejor esperar un poco antes de precipitarse.

Ya tengo unas Mizuno Rider 14 en el armario recién traídas de USA,....que poco os quedan para devorar kms y kms, ...que poco os quedan para llevarme a muchos sitios, ...que poco os quedan para llenaros de barro, polvo, ramas,....que poco os queda para quedaros sin suela... aprovechar que hace frío, porque os miro y me dan ganas salir a correr..... y eso será pronto !!!

...y a los lectores blogeros poneros las pilas porque llevo mes y medio de descanso, y cuando vuelva "no voy a hacer prisioneros"......ggrrrrr!!!!

Otro pasito

Paso a paso, no concibo ninguna otra manera de hacer las cosas

Michael Jordan.

Las semanas pasan y poco a poco voy retomando la actividad. Lo primero que hay que retomar es la rutina. Es difícil volver a sacar esas "horas de entrenamiento" o vencer la pereza para no tener cualquier excusa para saltarse el entreno, pero como dijo Picasso "Si llega la inspiración, que me coja trabajando".

Volver a la rutina , me hace volver a "sentirme corredor" sin haber dado ni una sola zancada, es curioso como el simple hecho de volver a la rutina de entrenamientos hace este efecto, hace sentirme bien y sentirme motivado, aunque no haya dado ni una zancada pero con muchas ganas de poder volver a correr.

En el tiempo en el que uno está en el dique seco, se hace preguntas sobre qué ha fallado, qué ha hecho mal, qué tiene que hacer para no volver a lesionarse, cómo tiene que entrenar, analiza muchas cosas para no volver a encontrarse en esta situación, pero lo curioso de todo es que siempre he querido volver a correr, nunca he pensado en dejar de correr, he pensado en entrenar menos kms, en correr menos días,en complementar de miles de formas, en buscar alternativas pero siempre he querido volver a correr.

La visita al traumatólogo y la doctrina "haz tu vida normal" ha sido el último empujón para volver a retomar los entrenos con más fuerza, con la vista en fortalecer la espalada para el día en que vuelva a trotar, que llegará más pronto que tarde, pero hay que seguir avanzando pasito a pasito, con pasos cortos pero firmes... ya no pienso en las carreras que me he perdido, sino en las que voy a participar...todavía quedan un par de meses para eso...pero paso a paso,no concibo ninguna otra manera de hacer las cosas.

Os dejo un regalo de Mar-Trebo , "esos locos que corren", ha sido una inyección de moral para volver a descubrirme que soy uno de esos locos que corre....