Castigado en casa!!

No hay nada más difícil que un corredor deje de correr

Una verdad eterna

Que el descanso es una parte muy importante del entreno, es algo que sabemos todos.
Que es necesario recuperar el cuerpo para afrontar nuevos retos con más fuerza, también lo sabemos.
Que tienes que descansar para mejorar, es algo que les decimos a los demás pero que nos cuesta decirnos a nosotros mismos.

Cuando uno disfruta corriendo y entrenando, es difícil dejar "voluntariamente" de hacer eso que te da tantos buenos momentos, tantos momentos de felicidad.
Podría estar toda la vida sin competir, pero no podría estar mucho tiempo sin entrenar, sin esa dosis diaria de felicidad, de esa porción de superación personal, de esa parte de libertad diaria, de superar esos retos que no se puede conseguir con dinero y sólo se pueden conseguir con esfuerzo.
Puedes tener la mejor la bici, las mejores zapatillas, el  mejor entrenador o el neopreno más rápido del mercado, pero si no entrenas no conseguirás nada.
La constancia es el secreto de los deportes de fondo, y dejar de aportar ese granito de arena diario para quedarte en casa cuesta mucho, cuesta mucho porque tienes miedo de perder lo que tanto te ha costado conseguir, lo que tantas horas de entreno y sacrificio te ha costado.

Llevo un par de semanas "tostado", he forzado la maquina hasta a agotarla, y cuando la recuperé la volví a agotar .... deliberadamente, sabiendo que para conseguir esa pequeña "supercompensación" y "re-adaptación al esfuerzo" tenía que "tostarme", con control, pero "tostarme"...y lo he conseguido.
Me he quedado sin pilas, con la moral por las nubes y confianza en mi cuerpo, pero sin pilas.
Deje pasar dos TRI porque sabía que tenía que entrenar para disfrutar en la competición. Después del parón veraniego me costó coger ritmo, y ahora lo tengo, lo tengo en las patas....y cuando  más estoy disfrutado de mis entrenos, de mis ritmos, de mis puertos, de llegar al km3 de bici y decir  "voy tostao",...y aguantar 72kms más, de salir a correr y ver que  "los ritmos llegan", de nadar y sentir esa "olita" que se forma en el culo cuando estas bien posicionado, ...¡¡cuanto cuesta tanto llegar hasta allí!!!,.... y dejar de disfrutar deliberadamente de todos esos momento es un verdadero sacrificio,....un sacrificio por no hacer lo que te gusta....pero es un peaje que hay que pagar para la mejora.
El descanso es parte del entreno....aunque cueste aceptarlo...

No hay nada más difícil que un corredor deje de disfrutar ......corriendo/entrenado

Hoy debe de ser lunes

I don´t like Mondays

Boomtown Rats

Hoy debe de ser lunes,...porque llevo traje y corbata en lugar del malloit y culote de ciclismo o mis zapatillas de correr.

Hoy debe de ser lunes, porque en el coche he metido una cosa negra que llaman portátil, en lugar de mi flaquita blanca y reluciente.

Sí, debe de ser lunes, porque mi coche me ha llevado a un sitio de edificios altos, de gente bien vestida que va de un lado a otro, en lugar de llevarme a parques, carreteras o puertos donde puedo superarme a mi mismo corriendo o en bici.

Ahora que lo pienso, hoy debe de ser lunes, llevo muchos días seguidos rodeado de amigos haciendo lo que me gusta, nadando, corriendo, montando en bici mirando al reloj sólo para saber los kms recorridos o el tiempo que llevo, sin importarme la hora del día que sea.

Sí, debe de ser lunes, porque cuando me he levantado de la cama tenía un pequeño quemazón en los cuadriceps, ese quemazón que me recuerda que este finde lo he dado todo subiendo puertos, en la tirada larga o acabando a tope en la carrera del domingo.

Claro, es lunes, hoy no me he encontrado con mis amigos corredores o ciclistas, con toda la gama de colores en su ropa o zapatillas, esos colores raros los llevaban las corbatas de los que estaban en la máquina de café.

Hoy es lunes, seguro que es lunes, porque mi mente ya piensa en el finde, en la ilusión de una nueva carrera, en la ilusión de una nueva quedada. Nada más llegar al trabajo he mirado la clasificación de la carrera de ayer, los foros para leer y escribir lo bien que lo pasamos el finde, o las fotos que hicimos para inmortalizar otro gran día, con lo bien que lo pasamos juntos, lo que nos cuesta juntarnos.

SI, hoy es lunes, es lunes porque ya me he programado toda la semana de entrenos, para intentar meter el mayor número de entrenos en los pocos huecos que me deja el día a día, los viajes, las tareas domésticas y el trabajo,....el trabajo,.....ese sitio donde descanso entre entrenamiento y entrenamiento.

Hoy es lunes, es lunes porque he tachado otra semana en el calendario de mi reto, ya me queda una menos, una semana menos para mi objetivo por el que tanto me esfuerzo y tanto me motiva.

¡¡Que bien!!, es lunes, ya queda un día menos para volver a disfrutar de grandes entrenos que no puedo hacer durante la semana....

¡¡¡HOY ES LUNES!!!!...quien dijo que los lunes son feos.....;-)

Se acerca el apagón de competiciones

Cuando Dios borra, es que va a escribir algo

J.B.Bousset

Comienza el cole, los corticoles, los fascículos en los quioscos para coleccionar de todo, las nuevas ilusiones, los nuevos propósitos,el nuevo curso, el apuntarse al gimnasio, el decir "este año voy a..... " , .....pero acaba la temporada de Triatlon.

Entrenas, entrenas y entrenas,....pero miras hacia el futuro y en un mes acaba la temporada, ya no habrá más triatlones hasta bien avanzado el 2.012, me agarro con fuerza a los últimos que TRIs de la temporada, esos últimos TRIs que han aparecido para saborear hasta la última competición, y que me deje poso hasta la temporada que viene.

Entrenas sabiendo que el final está cerca, entrenas con fecha de caducidad, entrenas sabiendo que algún día dejarás perder todo lo que tanto te costó ganar.

Por una parte quiero que acabe este temporada cogida a medias y empezar una entera, dejar descansar el cuerpo, dejar descansar la mente y empezar de cero, empezar a completar buenos entrenos y hacer base, pero por otra no quiero ver como se "cierra el quiosco" hasta el año que viene y no tener opción de competir hasta dentro de 5 meses, ese "apagón competitivo" , ese saber que habrá un vacío de 5 meses me crea cierta incertidumbre, un vacío que no hay en el atletismo, y es más el querer y que no existan pruebas, que el calendario en sí.

Muchas veces damos por normal lo excepcional, y nos acostumbramos rápido a lo bueno, no valorando el esfuerzo que hay detrás, y cuando ves que te falta es cuando lo valoras.

Pienso en competir durante este último mes que queda, y quizás cerrar la temporada con algo "grande", una distancia mayor, pero por otra parte saboreo lo que tengo, lo que antes me parecía un mundo, se ha convertido en rutina, y me paro a valorar lo que he hecho, y pienso en cerrar la temporada más con una sonrisa que con un reto....y eso me gusta.

Me siento cansado, me estoy dando un poco de "tralla" estos días, un poco de caña para seguir disfrutando el día de la competición, es verdad que no es lo mismo el primer tri que el sexto, que ya no tienes las misma "tensión" pero todavía me pongo "nervucio" al competir ...y eso me gusta.

Quizás no sea más que morriña, o ver que se acerca el "apagón competitivo",.... pero pienso mucho en las pocas competiciones que quedan.... habrá que borrar algo para poder escribir nuevas cosas.

El origen de todo, Triatlon JCI

El mundo está lleno de señales, sólo hay que interpretarlas

Hace 14 meses participé en mi primer triatlon. Era un mini-sprint en el Parque Juan Carlos I, en aquel momento no dejaban otra distancia a los "no federados".

La idea de participar en un triatlon salió como alternativa a los meses de verano de menos entrenamiento de carrera y a la búsqueda de una salida a un deporte menos lesivo que "sólo" correr. El abductor me llevaba molestando hacia un año de forma intermitente y lo que yo pensaba que era una molestia por las pisada, las zapatillas o las plantillas , tiempo después y tras muchos dolores, descubrí que era la antesala de mis grandes molestias de espalda,..... hay muchas señales en el mundo, sólo hay que saber interpretarlas.

El triatlon siempre nació como una salida "digna" al maratón, una salida a "sólo correr", una salida a dolores, molestias y lesiones producidas por los cientos de kms mensuales, una alternativa a la prueba más bonita que haya corrido nunca , el maratón.

Tenía claro que el quinto sería mi último maratón, o por lo menos habría un gran paréntesis, pero este nunca llegó, mentalmente tenía pensado el cambio al triatlon, después de la gran experiencia del 2.010 sabía que ese era el camino y no lo quise precipitar, quería hacer una temporada de invierno de correr y la de verano de triatlon, despedirme con un maratón pero mi hernia cambio mis plantes.

Al principio nació como "deporte salud", nadar y montar en bici hasta fortalecer la musculatura y poder correr, luego siguió como juego/reto, poder completar un trialton Sprint, y después de Plasencia se ha convertido en una dura prueba física que me hay que completar en el menor tiempo posible.

El triatlon sigue teniendo gran parte de juego para mi, y eso es lo divertido, que es un "juego" y me sigo divirtiendo con él, me exprimo, me estrujo y me exijo, pero no deja de ser un juego divertido, un juego en el que intento alcanzar a mis amigos (Absenta) sin que me alcancen a mi (Vallekano, Jorge), poco a poco voy aumentando la lista de "amigos" con los que jugar y "retarse", pero en el fondo esto no deja de ser un juego en el que el principal enemigo eres tú y tus miedos, porque todos esos "tíos cachas" en algún momento de la prueba se preguntan que hacen ahí.

El triatlon es una prueba en la que tienes que regular en las tres disciplinas y en el triatlon del Juan Carlos I (JC I) me desfondé en la bici.

La natación la hice correcta, al nadar por el exterior no tuve ni un golpe, eso si , hice bastantes más metros que me cargaron la mochila con unos cuantos segunditos de más.

El circuito de bicicleta es muy divertido, constantemente ves a gente , piensas que les vas a coger, es como tener la zanahoria todo el rato delante, no dejas de intentar perseguirla para no cogerla.....y claro , pagué el pato en la carrera, con una primera vuelta desastrosa(desfondado) y una segunda en la que volví a disfruta de correr.

14 meses después vuelvo a donde se inició todo, con la espinita de no haber corrido mi quinto maratón, pero con la ilusión de haber descubierto un deporte muy divertido, de haber hecho el avión en 6 triatlones y de pasármelo muy bien entrenando y compitiendo..... el mundo está lleno de señales,....sólo hay que interpretarlas.

PD.- Dedicado a Marasevi Brother, Valencia es tu espinita, primero lo de febrero y ahora esto, pero recuerda, esto es una carrera de fondo y Filipides te está esperando

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